5月17日-5月18日
2025年长三角国际铁人三项赛
将在上海青浦开赛
铁人三项（简称“铁三”）
由游泳、自行车、跑步组成
是考验体能与毅力的户外运动
本次比赛以“跨界一体”理念
串联沪苏地标
把水乡风光与人文底蕴融入赛道
带来独特体验
边运动边欣赏美景的体验
简直太美妙啦
想了解更多户外运动吗？
展开剩余62%小体为你来介绍
文末还特别为大家准备了
“班夫户外运动影展”观影福利名额
快来和小体一起感受体育的魅力！
户外运动
攀登
人类与雪山羁绊
源于生存本能
先民为求生在山崖攀爬
1786年
巴卡罗与巴尔玛首登勃朗峰
次年索修尔队再登
现代登山运动诞生
@KAILAS凯乐石
入门雪山攀登没那么难
无高原禁忌症（如心脏病、哮喘等）
提前体检就行
要选5000米左右成熟路线
如四姑娘山大峰、哈巴雪山等
提前1-3个月练体能
注意有氧为主、力量为辅
最后负重徒步
提前准备好专业装备
听指挥、遇恶劣天气下撤
小体特别提示
来源：新民晚报 作者：上海体育
发布于：上海市